ID PW AUTO


Àüü   ÀÚ±â°í¹é(50)   ÀλýÀÇÃ¥(2)   ³²ÀÚ¼¼¹Ì³ª(11)   DPDS&IMAGE(3)   
½½¸®¹Ì ½½¸®¹Ì! + ±Ù·Â±Ù·Â ¤Ð¤Ð ÀÛ¼ºÀÚ_ ºóµµ
2011-07-16 03:52
2 3,070


"ÀÚ±â°í¹é¿¡ ÀÓÇϽô ȸ¿ø´Ô À̾߸»·Î ÁøÁ¤ÇÑ 'Alpha Male'À̽ʴϴÙ"

 

 

1. ³»°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ³ªÀÇ »óȲ
(¹®Á¦, Çö½Ç µîÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀûÀ»¼ö·Ï È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù)

 ³âÃÊ 98kg ±îÁö ¿Ã¶ó°¬À¸³ª Æ÷Æþ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ ÇöÀç 73kg Á¤µµ À¯ÁöÁß ÀÔ´Ï´Ù.

Çã¹÷Áö¿Í ¹è¿¡ °¡½¿µî¿¡ 10kg Á¤µµ ·®ÀÇ Áö¹æ µ¢¾î¸®°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ³²¾ÆÀÖ½À´Ï´Ù.

±Ù·ÂÀÌ ¸Å¿ì ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù. (ÆȱÁÇôÆì±â Á¦´ë·Î Çϸé 10ȸ ÇÏ¸é »ç¸Á) 


2. ¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢Çϴ°¡?
(³»¸é¿¡ °£Á÷ÇÑ ¼ÖÁ÷ÇÑ °í¹éÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù)

 ¾î·ÈÀ»¶§ºÎÅÍ ºñ¸¸ÇüÀ¸·Î »ì´Ù°¡ ÃÖ±Ù¿¡ ³ë·ÂÇÏ¿© »ì¸¸ »°½À´Ï´Ù.

¿þÀÌÆ®°¡ Èûµé°í ±ÍÂú¾Æ¼­ µîÇѽà Çß´õ´Ï ±Ù·ÂÀÌ ÁøÂ¥ ÈÄ´Þ¸®´Â±º¿ä.

±âÃÊü·Â¸¸ÀÌ¶óµµ ¸¸µé°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. 

 

 

3. ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ³ªÀÇ »óȲ
(¸ñÇ¥, ÀÌ»óÇâ µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀûÀ»¼ö·Ï È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù)

½Ä½ºÆѺ¸´Ù´Â

 ¾î±ú°¡ ³ÐÀº ³²ÀÚ!

 µî±ÙÀ° ÀÖ´Â ³²ÀÚ!

 ¿©ÀÚÄ£±¸ µî¿¡ ¿Ã¸®°í ÆȱÁÇôÆì±â ÇÒ¼öÀÖ´Â ³²ÀÚ!

 µ¿»ý µû¶ó űº¹½Ì ´Ù´Ï·Á´Ù°¡ ÀÏ´Ü Áý¿¡¼­ Æ®·¹ÀÌ´×Çϱâ·Î °á½ÉÇß½À´Ï´Ù.

¾Æ¸¶ 4ºÐ±â µé¾î°¡¸é űº¹½Ì ´Ù´Ò »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.

----------------------------------------------------
ÀÚ±â°í¹éÀº Manlist ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÀÀ¿øÀ» °¡Àå ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù
°ü´ëÇÑ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÀÀ¿øÀÌ
¶Ç ´Ù¸¥ ¿ì¸®ÀÇ ManlistÀÇ ¹ßÀüÀ» ÀÌ·èÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù ^^

[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº Manlife´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2011-12-31 17:18:17 ÀÚ±â°í¹é¿¡¼­ À̵¿ µÊ] [ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº Manlife´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2011-12-31 17:22:08 ÀÚ±â°í¹é¿¡¼­ À̵¿ µÊ] [ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº Manlife´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2011-12-31 17:26:40 ÀÚ±â°í¹é¿¡¼­ À̵¿ µÊ]

STEEZ 11-07-16 10:14
 
¿Í.. ±×·¡µµ ±×Á¤µµÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇϽŠÀÇÁöÀ̽öó¸é ¿îµ¿ º°°Å ¾Æ´Òµí ÇÕ´Ï´Ù.
Manlife 11-07-17 23:18
 
ÃæºÐÈ÷ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù
Áö±ÝÂë ¼öÁØÀ̽öó¸é Á¶±Ý´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» ÇコÀå °¡¼Å¼­ Æ®·¹ÀÌ³Ê¿Í ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ãÀ» Çغ¸½Ã´Â°Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù ^^
TOTAL 50 Articles
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ³¯Â¥ Á¶È¸
[Çʵ¶] ÀÚ±â°í¹é ¾È³»»çÇ× Manlife 2010.10.08 7751
35 ÀÚ±â°í¹é [3] ÆÄ´ÚÆÄ 2011.08.01 2791
34 ½½¸² + º¹±Ù [1] ¸¶À½Àº20»ì 2011.07.21 2479
¢º ½½¸®¹Ì ½½¸®¹Ì! + ±Ù·Â±Ù·Â ¤Ð¤Ð [2] ºóµµ 2011.07.16 3071
32 °í¹éÇÕ´Ï´Ù! [2] zzzzzzzzzzzzz 2011.07.06 2455
31 ´Ù½Ã ³ª¸¦ ã¾Æ°¡¸ç.. ¾ÆŰŸÆ÷½º 2011.07.04 2313
30 ÀÌÁ¦ ½ÃÀÛÀ̶ó´Â ¸¶À½À¸·Î.. [2] ¾ÆŰŸÆ÷½º 2011.06.28 2203
29 Áö±Ý ³ª¿¡ »óȲ?¤Ñ,.¤Ì [1] ÀÎÀ°ÀÌ 2011.06.25 2451
28 .....°øºÎµµ ¾ÈµÇ´Ï Á¶±ÝÀÌ¶óµµ »ý»êÀûÀÎ ÀÏÀ» Çغ¸ÀÚ ½Í¾î¼­ ÀÛ¡¦ [2] ºóµµ 2011.06.23 2327
27 24»ìÀÇ ³ªÀÇ ¸ð½À [1] ¾ÆħÇÞ»ìºû 2011.06.17 2521
26 °í¹éÇÕ´Ï´Ù .! [1] ¿©¶÷ 2011.05.31 2054
25 Âü...³ª¶õ ³ðÀº... [1] STEEZ 2011.05.24 2106
24 ÆмÇÀ̶ó ÇÔÀº.... [3] STEEZ 2011.05.12 2301
23 ³»°¡ »ý°¢ ÇÏ´Â ³ªÀÇ ÇǺÎ... [4] STEEZ 2011.05.12 2164
22 ³ªÀÇ ¸ö¸Å´Â.... [4] STEEZ 2011.05.12 2373
21 ¾Æ! À۽ɻïÀÏÀÌ¿©... [1] ¿¬»ç 2011.05.11 2183

óÀ½  [1]  2  [3]  [4]  ¸Ç³¡

Warning: Unknown: open(../data/session/sess_2e55d0038e3ad8fde1a9ba75b1bf09d1, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (../data/session) in Unknown on line 0