"자기고백에 임하시는 회원님 이야말로 진정한 'Alpha Male'이십니다"

1. 내가 생각하는 나의 상황
(문제, 현실 등을 최대한 구체적으로 적을수록 효과적입니다)

 턱에는 턱살 목에는 목살이 가득차서 어깨운동하거나 누웠을때 내 얼굴과 목의 경계를 찾을수가 없는 수준이고

윗몸일으키기는 특급인데 겉으로봐서는 지방뿐이로구나

어깨는 좁고 등판도 좁으며 가슴도 작아서 상체가 작아보이는구나

엉덩이는 아래로 축 쳐저서 후덕해보이고 종아리는 요새 구보를 안했더니 점점 얇아지더라

2. 왜 그렇게 생각하는가?
(내면에 간직한 솔직한 고백은 자신의 한계를 극복할 수 있는 최고의 방법입니다)

생각할것도 없이 내몸에 그렇게 써져있다

귀찮다는 핑계로 운동을 안해서 그렇고

평소에 운동을 안좋아한다는 이유도 있고

헬쓰 경험도 거의 없고 아직도 헬쓰 배우고있다

그리고 군대라서 그런지 잦은 훈련에 의한 피로로 운동도 못하고 두러누울때가 있다

하지만 체력을 기른다면 이것도 커버가되겠지

물론.. 유격이런것만 제외하고..

평소에 할게 없어서 PX를 자주 들락날락하며 새로운게 나오면 사먹는다. 밥은 적정량을 먹는다

 턱살은 왜이렇게 많은지 나도 모르겠다. 뱃살.턱살이 너무 많다. 하지만 운동하면 빠지긴한다

3. 내가 원하는 나의 상황
(목표, 이상향 등을 구체적으로 적을수록 효과적입니다)

태어나서 단한번도 내배에 근육이 있는것을 본적이없다 고로

턱과 배는 가죽만 남기기

몸매는 V자로 어깨와 가슴을 대폭 키우겠다. 하지만 어느정도 슬림함을 유지. 왜냐 키가 171밖에 안되니까

허벅지,슬와,종아리운동도 1주일에 1번씩 꼭 해서 말벅지 만들겠다

그냥 한마디로 그렇게 크진않지만 어디가서 꿀리지 않을정도로 예쁜 몸매를 조각해보고싶다

슬림하고 잘 갈라져있고 크기는 너무크지도 않고 작지도 않게

예를들어서 조권이 있지만 조권보다는 크기를 살짝 더 크게해야겠다 

물론 모든건 내자신에 달렸다는걸 명심하자

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