24-36 남자의 변화&발전, 그리고 성공 맨라이프



winter 12-05-07 22:11 일단 매일 청소와 정리정돈을 해 보셨으면 합니다 ^^ 저 같은 경우 방안이 흐트러져 있으면, 항상 마음도 함께 흐트러져 버리더군요 ;;; 하지만 청소와 정리정돈을 한뒤, 샤워까지 하고나면 몸도 개운하고, 정신도 맑아져서 집중또한 잘 되더라고요ㅎㅎ 기분도 즐거워지고요ㅋ 힘든 상황임에도 잘 견뎌내고 발전해 나가려는 STEEZ님 모습에 저도 항상 힘을 얻습니다. 그럼 파이팅하세요!! 일단 매일 청소와 정리정돈을 해 보셨으면 합니다 ^^ 저 같은 경우 방안이 흐트러져 있으면, 항상 마음도 함께 흐트러져 버리더군요 ;;; 하지만 청소와 정리정돈을 한뒤, 샤워까지 하고나면 몸도 개운하고, 정신도 맑아져서 집중또한 잘 되더라고요ㅎㅎ 기분도 즐거워지고요ㅋ 힘든 상황임에도 잘 견뎌내고 발전해 나가려는 STEEZ님 모습에 저도 항상 힘을 얻습니다. 그럼 파이팅하세요!!



STEEZ 12-05-08 17:18 저도 매일 정돈하는 습관을 길러야하는데 ... 쉽지가 않네요. 그래도 노력해야죠 ^^ 저도 매일 정돈하는 습관을 길러야하는데 ... 쉽지가 않네요. 그래도 노력해야죠 ^^



Manlife 12-05-11 13:51 너무 반갑습니다! 저도 다음 주부터는 플래닝하면서 함께 계획을 잡아야겠습니다 전 요즘들어 시작한 것은 저녁 식사 후 간단히 주변을 뛰는 것입니다 길지 않게 20분 정도 거의 쉬지 않고 간단히 달리면서 인터벌도 좀 해주고 마무리는 잠깐 숨돌리고 벤치에서 팔굽혀펴기라던가 정도를 12회 3-4세트 해주는 것인데요 매일 혹은 최소 5일 정도 이런 식으로 해주니까 확실히 체력이 점점 붙는거 같더라고요 그리곤 샤워하고 자기 전까지 일을 하든 뭘 하든 하는거죠 물론, 이렇다고 해서 거창한 공원을 찾거나 한강을 찾을 필요 없구요 그냥 집에서 나가서 골목골목도 좋으니 뛰면 됩니다 너무 반갑습니다! 저도 다음 주부터는 플래닝하면서 함께 계획을 잡아야겠습니다 전 요즘들어 시작한 것은 저녁 식사 후 간단히 주변을 뛰는 것입니다 길지 않게 20분 정도 거의 쉬지 않고 간단히 달리면서 인터벌도 좀 해주고 마무리는 잠깐 숨돌리고 벤치에서 팔굽혀펴기라던가 정도를 12회 3-4세트 해주는 것인데요 매일 혹은 최소 5일 정도 이런 식으로 해주니까 확실히 체력이 점점 붙는거 같더라고요 그리곤 샤워하고 자기 전까지 일을 하든 뭘 하든 하는거죠 물론, 이렇다고 해서 거창한 공원을 찾거나 한강을 찾을 필요 없구요 그냥 집에서 나가서 골목골목도 좋으니 뛰면 됩니다