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오늘의다짐 작성자_ Action
2010-11-26 07:48
1 6,293


1. 운동 하기 (웨이트 40분, 유산소 20분)

 

2. 독서 ( Cold Reading )

 

야간 근무라서 다른건 크게 못생각 하겠내요...TT TT

Manlife 10-11-26 13:21
 
웨이트를 먼저하고 유산소를 뒤에하시는 것이나 웨이트의 비율과 유산소의 비율을 보나
운동을 꾸준히 '잘'해오신 티가 팍팍 납니다!
오늘도 운동 잘 하시고 더욱 건강한 신체가 되시길.. ^^

콜드리딩 보면 재밌지 않나요?
전 처음 접했을 떄 정말 게임에서 신비로운 검을 획득한 그런 느낌이었습니다(하하)

P.s 2가지 정도면 충분히 하루를 결심하시는 것에 있어 좋은 성과입니다
하루에 1가지라도 목표한 바를 이룬다면 그것도 좋은 성과고요!!
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