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오늘은 기필코..!! 작성자_ 미스터
2011-01-10 13:01
1 4,695


1. 웨이트 트레이닝

 - 스트레칭 손목, 발목 -> 목 -> 양팔 -> 허리

 - 어깨 12회 3세트

 - 가슴 12회 4세트

 - 이두 12회 4세트

 - 복근 윗몸일으키기 최대한 폈다 접어서 40 / 20 / 10

 - 복근 몸 폈다 접기 12회 3세트

 

2. 컨텐츠 오늘분 작성!

 

3. 트위터 관련 안내하기

 

4. 지인토크 정리 마무리하고 협의

 

5. 트위터, 페이스북 송고 형식 생각해보기

미스터 11-01-11 13:31
 
트위터 관련안내 빼곤 모두 클리어 했습니다!
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