ID PW AUTO


Àüü   ¿Ü¸ð(53)   
[½ÄÀÌ]ź¼öÈ­¹°, ±×¸®°í ±Û¸®¼¼¹Í À妽º ÀÛ¼ºÀÚ_ goldeneagle
2011-01-19 01:01
2 3,067


G.I¼öÄ¡ ¶ó°í Çؼ­ Ç÷´çÀ» ¾ó¸¶³ª ´Ü½Ã°£¿¡ ³ôÀÌ´À³Ä¸¦ 100±âÁØÀ¸·Î ÇÑ ¼öÄ¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

±Û¸®¼¼¹Í À妽º ¼öÄ¡¶ó°íµµ ÇÏÁÒ.

 

ÀÌ ¼öÄ¡°¡ 100¿¡ °¡±î¿ì¸é °¡±î¿ï¼ö·Ï(100ÀÌ ÃÖ°íÄ¡)

 

Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ³ô¾ÆÁ® Àν¶¸°ÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ºÐºñµÇ°í(¸¹°ÚÁÒ) ÀÌ Àν¶¸°ÀÌ Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

 

¸öÀ» ¸¸µå½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô´Â ÀûÀ̶ó°í ÇÒ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

 

ÇÏÁö¸¸ À̰͵µ ¿ÀÇØ°¡ Àִ°ÍÀÌ

 

±Û¸®¼¼¹Í À妽º°¡ ³·Àº ½ÄÇ°Àº ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ Áö¹æÀÌ ´ú ºÙ´Â´Ù.

 

±Û¸®¼¼¹Í À妽º°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº Àû°Ô ¸Ô¾îµµ Áö¹æÀÌ Àß ºÙ´Â´Ù.

 

ÀÌ·¸°Ô ¿ÀÇØµé ¸¹ÀÌ ÇÏ½Ã´Â°Í °°½À´Ï´Ù.

 

Ç¥´Â ¿ä»õ ÀÎÅͳݿ¡ ³Ê¹« Àß ³ª¿Í ÀÖÀ¸¹Ç·Î µû·Î ÷ºÎ ÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¼³¸íÀº Çص帱°Ô¿ä.

 

¼³¸íÀÌ ³Ý»ó¿¡ ³Ê¹« ºÎÁ·Çϴϱñ¿ä..^^

 

¿¹¸¦ µé¾î ´ç±ÙÀº GI ¼öÄ¡°¡ 70ÀÔ´Ï´Ù. ²Ï ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÌÁÒ.(Âü°í·Î ¼³ÅÁ , Èò½Ä»§ µîÀÌ 100¿¡ °¡±õÁÒ.)

 

ÇÏÁö¸¸ ´ç±Ù ÀÚüÀÇ Åº¼öÈ­¹° ¾çÀº ¸¹Áö ¾ÊÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.

 

¿¹¸¦ µé¾î ´ç±Ù(GI70) 100g°ú °í±¸¸¶(GI50) 200GÀ» ¸Ô¾úÀ» °æ¿ì?

 

´ç¿¬È÷ °í±¸¸¶°¡ ´õ ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÀÌ»óÀ¸·Î ¼·ÃëµÇ¾î¼­ Áö¹æÀ¸·Î °¥ È®·üÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.

 

±×¶÷´ç ź¼öÈ­¹° Æ÷ÇÔ·®À» »ý°¢ÇϼžßÁö, ´Ü¼øÈ÷ ±Û¸®¼¼¹Í À妽º°¡ ³·´Ù°í Çؼ­ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»°ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù..

 

¹°·Ð °°Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ» °æ¿ì´Â ³·Àº°ÍÀÌ Á»´õ ÁÁ°ÚÁö¸¸.. º° Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.

 

ÀÌ ¿ª½Ã Á¤½Å °Ç°­ÀÇ Â÷ÀÌ!

 

¿îµ¿À» ÇÏ°í¼­ ¼³ÅÁ ÇѽºÇ¬À» ¹°¿¡ Ÿ¸ÔÀ»¶§µµ ¸öÀº Áö±Ýº¸´Ù ´õ ÁÁ¾Ò´ø°Å °°½À´Ï´Ù.

 

ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â °í±â ÇÑÁ¶°¢, ½Ò Çѱ׸©ÀÌ ¸ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ ÇÏ´Â ¸¶Àεå ÁÁÁö ¾Ê°Ú½À´Ï±î? ¤¾¤¾

 

±×·³ ¿À´Ãµµ °á·ÐÀº ½Ã½ÃÇÏ°Ô ³ª¸é¼­ °á±¹Àº ¿îµ¿À̶ó´Â »·ÇÑ ´äÀ» ÁÖÀú¸®ÁÖÀú¸® Ç®ÀÌÇÏ°í Àü °©´Ï´Ù.¤¾¤¾

[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº Manlife´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2011-04-05 14:56:45 Manlist¿¡¼­ À̵¿ µÊ]

½º¸¶Æ® 11-01-19 03:24
 
»ìÂð´Ù°í ¾Ê¸Ô´Ù°¡ ½ºÆ®·¹½º ¹Þ¾Æ¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¹Ù¿¡ ¤»¤» \¾ç°Í ¸Ô°í ±âºÐÁÁ°Ô ¿îµ¿Ç϶ó´Â °Å±º¿ä ¤¾
     
goldeneagle 11-01-19 08:49
 
¾îÂ¸é ±×·¸ÁÒ ¤¾ ÀÎÅͳݿ¡ °í±¸¸¶³ª °¨ÀÚ Çö¹Ìµî ¼öÄ¡°¡ ³·Àº ´Ù´ç·ù ź¼öÈ­¹°Àº Áö¹æÀ¸·Î ÀüÀÌ°¡ ½±°Ô µÇÁö ¾Ê´Â°ÍÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ°í ÀÖ¾î ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ºÃ½À´Ï´Ù.¤¾
TOTAL 53 Articles
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ³¯Â¥ Á¶È¸
Shape Specialist, Goldeneagle´ÔÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù Manlife 2011.01.10 9060
38 [±ÙÀ°] understinding bodybuilding nutrition&training 1 goldeneagle 2011.02.09 2698
37 [±ÙÀ°] Ç÷©Å© goldeneagle 2011.02.07 3919
36 [½ÄÀÌ]±Ù¸Å½º¿Í üÁö¹æ goldeneagle 2011.01.27 4182
35 »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÑ ÇǺÎÀÇ ºñ¹Ð? [2] Lahm 2011.01.24 3081
34 [½ÄÀÌ]¿ÀÆ®¹Ð(Oatmeal) goldeneagle 2011.01.24 3268
33 ÇǺΰü¸®ÀÇ ½ÃÀÛ. ³ªÀÇ ÇǺΟÀÔÀº ¹«¾ùÀϱî? [2] Lahm 2011.01.22 2618
32 [½ÄÀÌ]ÇÊ¿äÇÑ º¸ÃæÁ¦ÀÇ ¸ñ·Ï goldeneagle 2011.01.20 2819
¢º [½ÄÀÌ]ź¼öÈ­¹°, ±×¸®°í ±Û¸®¼¼¹Í À妽º [2] goldeneagle 2011.01.19 3068
30 °ÇÁ¶ÇÏ°í Ǫ¼®ÇÑ ÇǺÎ... ¹«¾ùÀ» ¹Ù¸£¸é ÁÁÀ»±î? [2] Lahm 2011.01.15 3255
29 [´ÙÀ̾îÆ®]ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× [10] goldeneagle 2011.01.15 4788
28 [½ÄÀÌ]º¸ÃæÁ¦ ¶óº§Àд¹ý [3] goldeneagle 2011.01.12 3278
27 º¸½ÀÁ¦. ÇǺο¡°Ô ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇϼ¼¿ä. Lahm 2011.01.12 2847
26 [±ÙÀ°]Áß·®? ¹Ýº¹? [4] goldeneagle 2011.01.12 2834
25 ´ç½ÅÀÇ ÀÚ±Ø ¹ÞÀº ÇǺΠÅä³Ê·Î ´Þ·¡ÁÖ¼¼¿ä. Lahm 2011.01.11 3233
24 [±ÙÀ°]ºÐÇÒ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ [2] goldeneagle 2011.01.10 4408

óÀ½  [1]  2  [3]  [4]  ¸Ç³¡

Warning: Unknown: open(../data/session/sess_c9258d45c9116e01975997d815980f09, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (../data/session) in Unknown on line 0