ID PW AUTO


Àüü   ¿Ü¸ð(53)   
[½ÄÀÌ]¿ÀÆ®¹Ð(Oatmeal) ÀÛ¼ºÀÚ_ goldeneagle
2011-01-24 16:37
0 3,267


±Í¸®¸¦ ººÀº ´ÙÀ½ °ÅÄ¥°Ô ºÎ¼ö°Å³ª ³³ÀÛÇÏ°Ô ´©¸¥ ½ÄÇ°, ¶Ç´Â ÀÌ°ÍÀ¸·Î Á×ó·³ Á¶¸®ÇÑ À½½Ä.

 

ÀÌ·¸°Ô Á¤ÀǵǾîÀÖ´Â ¿ÀÆ®¹Ð.

 

°³ÀÎÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ź¼öÈ­¹° ±Þ¿øÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 

°í±¸¸¶, °¨ÀÚ, Çö¹Ìµîµµ ÁÁÁö¸¸ µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ½Î·Á¸é.. Àü °³ÀÎÀûÀ¸·Î ±Áµç Âîµç °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â Åë ¾È¿¡

 

¹°±â°¡ »ý±â´Â °É ½È¾îÇؼ­.. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ÃàÃà ´Ã¾îÁö´Â ¸Àµµ º°·Î±¸¿ä. ¤¾¤¾

 

¿ÀÆ®¹ÐÀº ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎ¾î µå½Å´Ù¸é ±×³É ´©·îÁö °°Àº ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.

 

¹°·Ð ¹Ö¹ÖÇؼ­ ½È´Ù´Â ºÐµéµµ ²Ï ÀÖÀ¸½Ã±¸¿ä. ¤¾¤¾

 

°³ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó Ʋ·ÁÁý´Ï´Ù¸¸.. ²Ï ¸ÔÀ»¸¸ ÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù.

 

ÀÎÅͳÝÀ̳ª ´ëÇü¸¶Æ® °¡½Ã¸é ÄùÀÌÄ¿ »ç¿¡¼­ ³ª¿Â ¿À¸®Áö³¯ ¿ÀÆ®¹Ð ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¿©·¯°¡Áö¸À ¹ö¶óÀ̾îƼ Æѵµ ÆǸÅÇϳª ½´°¡ÀÇ Ã·°¡·Î ÀÎÇÑ ¸À ´Ù¾çÈ­À̹ǷΠºñÃßõÇÕ´Ï´Ù.

 

¸î°¡Áö ÆíÇÏ°Ô µå½Ã´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

ÀÏ´Ü ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ °¡Áö°í °è½Ã´Â ºÐµéÀº ÀÌ ¿ÀÆ®¹ÐÀ̳ª

 

¿ÀÆ®ÈÄ·¹ÀÌÅ©(ÀÌ°ÍÀº Á»´õ ¿ø·¡ÀÇ ¸ð¾çÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ÈÄ·¹ÀÌÅ©ÀÔ´Ï´Ù.

 

°³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÌ°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.ÀÎÅÍ³Ý ±¸¸Å °¡´É.)¸¦

 

¹Í¼­±â³ª ºí·»´õ·Î Ãß°¡·Î °ö°Ô °¥¾Æ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¿¡ ¾çÀÇ Àý¹ÝÁ¤µµ¸¦ °°ÀÌ Ã·°¡ÇÏ¿© ¼¯¾î µå½Ã¸é

 

ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

 

Á¦ÀÏ °£´ÜÇÑ ¹ýÀº ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ºÒ·Á¼­ ¸Ô´Â ¹ýÀä.

 

´©·îÁö ±èÄ¡¾øÀ̵µ µå½Ç¼ö ÀÖ´Ù ÇϽô ºÐ¸¸ µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¤¾¤¾

 

¿©±â¼­ Á¶±Ý ÷°¡ÇÑ°ÍÀÌ µ¥¿î ¿ìÀ¯¸¦ ºÎ¾î¼­ ºÒ·Á¸Ô´Â ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

Æ÷¸®Áö¶ó°íµµ Çϴµ¥¿ä. ±»ÀÌ °í°­µµÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿ä¾ø´Ù ÇϽô ºÐµéÀº

 

¾Æ¸óµå³ª È£µÎ ¸îÁ¶°¢°ú °ÇÆ÷µµ¸¦ Ãß°¡ÇÏ¿© ¼¯¾î µå½Ã¸é ²Ï(!) ¸ÔÀ» ¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

 

À̹ۿ¡ ±×¶ó³î¶ó¹Ù(¿ÀÆ®¹ÐÀ» °ß°ú·ù¿Í ºº¾Æ¼­ ¼³ÅÁÀ» ³ìÀΠij·¯¸áÀ» ¼¯¾î ±»Çô ¸Ô´Â ¹ý)µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿ÀÆ®¹Ð, ¾Æ¸óµå, °ÇÆ÷µµ, ¿Ã¸®°í´ç(¼³ÅÁº¸´Ü ³ªÀ¸´Ï±ñ¿ä..^^)¿¡

 

ÇÁ·Îƾ ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¾à°£ ¼¯¾î ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.

 

²Ï ÁÁ´õ±º¿ä.

 

´Ù ¼¯ÀºÈÄ ²À ±â¸§Ä¥À» ¾à°£ ÇÑ Æ²¿¡ ä¿ö ³ÖÀ¸½ÅÈÄ ·¦À» µ¤¾î ¼ÕÀ¸·Î Àß ´­·¯ÁÖ½Ã°í ³ÃÀå°í¿¡ 20ºÐ ÀÌ»ó ±»ÇôÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

±×´ÙÀ½ ½Ç¿Â¿¡ ²¨³»¾î 20ºÐÁ¤µµ Áö³ª½Ã°í ±â¸§¹Ù¸¥ Ä®·Î À߶óÁֽøé Àß À߶óÁý´Ï´Ù. ¤¾¤¾

 

¹°·Ð ¾à°£¾¿À» ¶³¾îÁöÁö¸¸ ±×·¡µµ °ÅÀÇ ¸ð¾çÀº À¯ÁöµË´Ï´Ù.

 

¾Æ ±×¸®°í ¸¶Áö¸·! °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿ÀÆ®¹ÐÀ» µå¼Å¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 

°í±¸¸¶, ¹Ù³ª³ª¿¡µµ ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ ´çµµ°¡ ³ô´Ùº¸´Ï.. ´ÙÀ̾îÆ®°°ÀÌ ±¾À»¶§

 

À¢¸¸ÇÑ Á¤½Å·Â ¾øÀ¸½Å ºÐµéÀº ±× ¸À¿¡ ÇÑ°³ ¶Ç ÇÑ°³ ´Ã¾î³ª½Ç °Å¶ó°í º¾´Ï´Ù.

 

¿ÀÆ®¹ÐÀº ¾Æ¹«·¡µµ ±×°Íµé º¸´Ü ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡.. ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀº Æ÷±âÇÏ´õ¶óµµ

 

ÀÚ½ÅÀÌ Á¤ÇسõÀº ¾ç¸¸ ¸Ô°í, ¶Ç ¼¶À¯Áú±îÁö ¼·ÃëÇÒ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®½Ã ½±°Ô ¿Ã¼öÀÖ´Â

 

º¯ºñµµ ¿¹¹æÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

 

¿ÀÆ®¹Ð! Çѹø µå¼Åº¸¼¼¿ä.^^

[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº Manlife´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2011-04-05 14:56:45 Manlist¿¡¼­ À̵¿ µÊ]

TOTAL 53 Articles
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ³¯Â¥ Á¶È¸
Shape Specialist, Goldeneagle´ÔÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù Manlife 2011.01.10 9060
38 [±ÙÀ°] understinding bodybuilding nutrition&training 1 goldeneagle 2011.02.09 2698
37 [±ÙÀ°] Ç÷©Å© goldeneagle 2011.02.07 3918
36 [½ÄÀÌ]±Ù¸Å½º¿Í üÁö¹æ goldeneagle 2011.01.27 4182
35 »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÑ ÇǺÎÀÇ ºñ¹Ð? [2] Lahm 2011.01.24 3081
¢º [½ÄÀÌ]¿ÀÆ®¹Ð(Oatmeal) goldeneagle 2011.01.24 3268
33 ÇǺΰü¸®ÀÇ ½ÃÀÛ. ³ªÀÇ ÇǺΟÀÔÀº ¹«¾ùÀϱî? [2] Lahm 2011.01.22 2618
32 [½ÄÀÌ]ÇÊ¿äÇÑ º¸ÃæÁ¦ÀÇ ¸ñ·Ï goldeneagle 2011.01.20 2819
31 [½ÄÀÌ]ź¼öÈ­¹°, ±×¸®°í ±Û¸®¼¼¹Í À妽º [2] goldeneagle 2011.01.19 3067
30 °ÇÁ¶ÇÏ°í Ǫ¼®ÇÑ ÇǺÎ... ¹«¾ùÀ» ¹Ù¸£¸é ÁÁÀ»±î? [2] Lahm 2011.01.15 3255
29 [´ÙÀ̾îÆ®]ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× [10] goldeneagle 2011.01.15 4788
28 [½ÄÀÌ]º¸ÃæÁ¦ ¶óº§Àд¹ý [3] goldeneagle 2011.01.12 3278
27 º¸½ÀÁ¦. ÇǺο¡°Ô ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇϼ¼¿ä. Lahm 2011.01.12 2847
26 [±ÙÀ°]Áß·®? ¹Ýº¹? [4] goldeneagle 2011.01.12 2834
25 ´ç½ÅÀÇ ÀÚ±Ø ¹ÞÀº ÇǺΠÅä³Ê·Î ´Þ·¡ÁÖ¼¼¿ä. Lahm 2011.01.11 3233
24 [±ÙÀ°]ºÐÇÒ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ [2] goldeneagle 2011.01.10 4408

óÀ½  [1]  2  [3]  [4]  ¸Ç³¡

Warning: Unknown: open(../data/session/sess_17c089906963de568dc1ed0f5b08b6ab, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (../data/session) in Unknown on line 0