ID PW AUTO


Àüü   ÀÚ±â°í¹é(50)   ÀλýÀÇÃ¥(2)   ³²ÀÚ¼¼¹Ì³ª(11)   DPDS&IMAGE(3)   
ÇÇÁöÄà : ¸ö¸Å ÀÛ¼ºÀÚ_ winter
2013-09-05 21:08
1 4,887


"ÀÚ±â°í¹é¿¡ ÀÓÇϽô ȸ¿ø´Ô À̾߸»·Î ÁøÁ¤ÇÑ 'Alpha Male'À̽ʴϴÙ"
 
 
1. ³»°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ³ªÀÇ »óȲ
(¹®Á¦, Çö½Ç µîÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀûÀ»¼ö·Ï È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù)
 Å° 177cm, ¸ö¹«°Ô 63kg.
 Á» ¸¶¸¥ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¹ÝÆÈƼ¸¦ ÀÔÀ»¶§ ¹Ú½ºÇüÀÌ ¾Æ´Ï¸é Å×°¡ Àß ¾È³³´Ï´Ù. 
 µÎ»óÀÌ Á¶±Ý ÀÛÀºÆíÀ̶ó ¾î±ú´Â º¸ÅëÀε¥µµ ¾à°£ À־ÀÔ´Ï´Ù.
 ±Ùµ¥ Ç㸮´Â 27À̶ó ¹ë·±½º°¡ ¾È¸Â½À´Ï´Ù. ¿äÁò ³ª¿À´Â ¹ÝÆÈƼ¼ÅÃ÷¸¦ ÀÔÀ¸¸é Ç㸮°¡ ³Ê¹«¾ø¾î º¸¿©¼­,
 ±¸Çϱâ Èûµç ¹Ú½ºÇüÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¾à°£ º¼Ç°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. 
 ±º´ë ÀÖÀ»¶§°¡ ÃÖ°í·Î »ìÀÌ ºÙ¾ú´Âµ¥ ±×¶§°¡ 67kg±îÁö °¬¾ú½À´Ï´Ù.
 ±×¶§µµ ½Åü ¹ë·±½º°¡ ¾à°£ ¾È¸Â¾Ò½À´Ï´Ù. ÆÈ, ¾î±ú, ´Ù¸®±îÁö´Â ±¦Âú¾Ò´Âµ¥ ¸öÅëÀ̶û Ç㸮°¡ ½½¸²ÇßÁö¿ä.
 70kg±îÁö´Â »ìÀ» Âî¿ì°í ½Í³×¿ä.
     
 
 
2. ¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢Çϴ°¡?
(³»¸é¿¡ °£Á÷ÇÑ ¼ÖÁ÷ÇÑ °í¹éÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù)
 
ÇÑ 70kg Á¤µµ±îÁö »ìÀ» Âî¿ì¸é¼­ Ç㸮¿Í ¸öÅë À§ÁÖ·Î ¿îµ¿À» Çϸé Á¦¹ý ¹ë·±½º°¡ ¸ÂÀ» °Í °°¾Æ¼­¿ä.    
 
 
 
3. ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ³ªÀÇ »óȲ
 
Çã¹÷ÁöÀÇ ±ÙÀ°À» Á» ´Ã¸®°í, Ç㸮¿Í ¸öÅëÀÇ ±ÙÀ°µµ Å°¿ö¼­ ¿ÊÀ» ÀÔÀ»¶§ Å°¡ Àß³ª¿À´Â ¸öÀ» ¸¸µé°í ½Í½À´Ï´Ù.
À̹øÁÖ¿¡ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿ Ç÷£À» ¼¼¿ö¼­ ´ÙÀ½ÁÖºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¼ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ 10kg ¾Æ·ÉÀ» Çϳª ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù.
 
¿îµ¿ÈÄ ¿µ¾ç º¸ÃæÀº, º¸ÃæÁ¦ º¸´Ù´Â Äµ ÂüÄ¡¿Í ¾Æ¸óµå, ¹Ù³ª³ª¿Í °è¶õµî Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄµéÀ» ÅëÇØ ÇÒ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
 

Manlife 13-09-07 02:00
 
Áö±Ý ¸ö¹«°Ô·Î 10kgÀº ¾à µÎ´Þ Á¤µµ´Â 5 -> 7 kgÀ» ¿À°¡´Â ¿îµ¿ÀÌ µÈ ÈÄ¿¡ ÇϼžßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù

Á¤ÀÚ¼¼·Î õõÈ÷ ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ Àß Àü´ÞµÇ´Â ¿îµ¿À¸·Î ´ÙÁ®ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é
¸öÀÇ ÇüÅ°¡ ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ Å« ºÎ»óÀÌ ¿ì·ÁµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù

È®½ÇÈ÷ »ìÂî¿ì½Ã·Á¸é ´Ü¹éÁú + ź¼öÈ­¹°ÀÇ º¸ÃæÁ¦¸¦ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 1ÀÏ 2ȸÀÌÁö¸¸
º¸ÃæÁ¦°¡ ¹º°¡ º°·Î½Ã¶ó¸é 1ÀÏ 1ȸ Á¤µµ´Â ¿îµ¿ ÈÄ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» Àû±Ø ±ÇÀåÇص帮°í ½Í½À´Ï´Ù!
TOTAL 50 Articles
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ³¯Â¥ Á¶È¸
[Çʵ¶] ÀÚ±â°í¹é ¾È³»»çÇ× Manlife 2010.10.08 6796
50 2013³â, ÀÚ±â°í¹é. [1] winter 2013.09.07 4906
49 ÇÇÁöÄà : ¸ö¸Å [2] ¸¶ÀεåÄÜÆ®·Ñ 2013.09.07 4832
¢º ÇÇÁöÄà : ¸ö¸Å [1] winter 2013.09.05 4888
47 ÀλýÀÇ ÀüȯÁ¡À» ¾Õ¿¡ µÎ°í [2] alexx 2012.05.13 3082
46 °¡ÀÔÀλçµå·Á¿ä [1] nickname 2012.04.04 3072
45 ³²ÀÚ¶ó¸é ÇѹøÂëÀº °ÆÁ¤ÇغÃÀ».....Àü¿ªÈÄ¿¡ ´ëÇØ [1] Alpha 2012.01.12 3279
44 »óȲÀ» Á¤¸®Çغ¸´Â ÀÚ±â°í¹é Manlife 2011.11.10 39
43 Ãæ°í, Á¶¾ð ºÎŹµå¸±²²¿ä.. [2] ¹º°¡ÇãÀüÇÑ 2011.09.26 3578
42 ¸ö¸Å ¸ñÇ¥ [1] PickL 2011.09.24 3346
41 ¾Ë°íÀÖÁö¸¸ ¾î¶² Çൿµµ ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ³ª [2] System 2011.08.14 3407
40 Á¦ À̾߱â Çѹø µé¾îº¸½Ç·¡¿ä,,, [1] MIXX 2011.08.14 3874
39 ¿ì¿ïÇÑ ÀÚ±â°í¹é [3] alexx 2011.08.09 3776
38 ÇǺΰü¸® ¹Þ¾Æ¾ß Çұ [1] 1Ÿ3ÇÇ 2011.08.06 3305
37 ÃÖ¾ÇÀÇ ¸ö¸Å [1] 1Ÿ3ÇÇ 2011.08.06 3374
36 ¿ì¿ïÇÑ Çö½Ç [3] cilag 2011.08.03 3651

 1  [2]  [3]  [4]  ¸Ç³¡

Warning: Unknown: open(../data/session/sess_5bd44cda8bdba2cccef0a5a2d142b96b, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (../data/session) in Unknown on line 0